CEL -> 65 kg
Każde zrzucone 5 kg to dzień szalonych zakupów
Po 10 zrzuconych kg wyjazd do SPA
Po 15 zrzuconych kilogramach nowy motor
Po 20 zrzuconych kg - inna ja ! :) każdy kto mnie widzi, szczena mu/jej opada:)
Kilka zasad:
- ważę się wieczorem w każdą niedzielę, zrobienie zdjęcia wagi
- zasady żywieniowe wyjdą w praniu, w końcu poznam swój organizm!
- zero słodyczy
- dwa litry wody dziennie
- zero alkoholu
- co do ruchu, ustalę w tym tygodniu, siłownia? spacery?
- itp.
DO DZIEŁA!
Hej! Skoro się motywujemy nawzajem to ja też!:)
OdpowiedzUsuńWaga -> 70,7 kg
Cel -> 60 kg
Przygotowania - > zakupy zdrowej żywności zrobione, 5 zasad zdrowej żywności wdrażane + codziennie 30 minut pilatesu zamiennie z 30 minutowym spacerem z pieskiem ;D
Motywacja - > Za pierwsze 3 kg wizyta u fryzjera
-> Za pierwsze 5 kg szalone zakupy
-> Za ostateczne 10 kg w końcu będę mogła ubrać wymarzone szorty i wyglądać w nich jak super laska oraz ubrać wymarzoną obcisłą kieckę rozmiar 38 która wisi w mojej szafie nigdy nie ubrana;D No i żeby wszystkim szczeny opadły i żebym w końcu czuła się pewna siebie jak dawniej i seksowna jak diabli;D
DAMY RADĘ!
Cześć! Super że jesteś ze mną, im więcej nas jest tym większa siła ( mam taką nadzieję, pierwszy dzień i mocno nakręcona jestem:) )
UsuńDAMY RADĘ :)
Ja też czuję takie pozytywne nakręcenie ;) Próbowałam kiedyś z chodakowską ale dla mnie to za duży hardcore.. poza tym też problemy z kręgosłupem i nie dałam rady.. Ale przyjrzałam się swojej diecie i zdałam sobie sprawę jak często jem słodycze i jak niezdrowo się odżywiam i w tedy z pomocą przybyła Kasia Bosacka:) Także czuję POWER i mam nadzieję że się utrzyma:D Zobaczymy ile nas jeszcze dojdzie^^
UsuńNajbardziej podoba mi się nagroda za 15kg w dół, czyli nowy motor!!! Chyba też zacznę się tak motywować :)
OdpowiedzUsuń